Yaşam Biçimi Alışkanlıklar ve Mutluluk
- Yeni bir yıl
- Başlangıçlar
- Beklentiler
- Planlar
- Hedefler
- Sağlık
Koşulları iyileştirmek, hedefleri güncellemek ve değişim için neler yapmalıyız sizce?
Davranışları alışkanlığa dönüştürmeye ve süreklilik sağlamaya ne dersiniz?
- Düzenli uyku ve kahvaltı
- Daha çok açık hava ve hareket
- Daha fazla sosyal medyadan uzaklaşma molaları
- Kendiniz ve sevdikleriniz ile geçirilen daha çok keyifli zaman
Thich Nhat Hanh’ın da belirttiği gibi: “Mutluluk içinizden gelirse, onu kimse sizin elinizden alamaz.”
Kaynak: uplifers.com
