Duygusal Dayanıklılık (Resilience) Nedir?

Dayanıklılık, insanların stres ve zorluklarla başa çıkma gücünü tanımlar.

Çünkü, hayatımız boyunca zorluklar veya kayıplarla karşılaşmamız kaçınılmazdır.

Her insanın yaşamı boyunca farklı biçimlerde karşılaşabileceği irili ufaklı zorluklarla başa çıkma yöntemi, psikolojik dayanıklılığının bir göstergesi olarak yorumlanabilir.

• Dirençli insanlar olumsuzluklar karşısında umutsuzluğa düşmek veya sorunlardan kaçmak yerine, zorluklarla yüzleşmeyi seçerler.

• Bu durum, o insanların hiç keder veya endişe yaşamadığı anlamına gelmez.

• Çünkü bu durumun aynı zamanda bir gelişim fırsatı olduğunu da fark etmek gerekir.

Duygusal Dayanıklılık, zorluk, keder ve acıyla başa çıkmada, duruma zihinsel ve duygusal olarak bütünsel bakmayı, esnekliği de sağlar.

Ve unutulmamalıdır ki; duygusal dayanıklılık geliştirilebilir bir beceridir.

İlham Kaynağı: verywellmind.com