Planlama yaparken listeleme yönteminden nasıl yararlanırız?
Yaptığımız işi baştan sona takip edebilecek planlamayı yapmak, düzenli iş ve yaşam planı listeleri oluşturmak yapılacaklara motive olmayı oldukça kolaylaştırıyor. Listeleme yöntemi, bir işi bitirmeden diğerine geçmeyi, işi yarım bırakmayı, yorgunluğu engelleyerek odaklanmayı güçlendiriyor. Küçük bir zamanınızı alan ve üzerine çizgi attığınız her küçük işle birlikte beynimizdeki dopamin seviyesi de yükseliyor. Zihinsel farkındalığımız ve motivasyonumuz…
Nasıl daha iyi odaklanırız?
Yan dairedeki tadilatın, diğer odadan gelen müziğin, dışardan gelen trafiğin sesi veya zihnimizde beliren düşünceler bizi odağımızdan uzaklaştırabiliyor. Odaklanma için özellikle yararlanılabilecek yöntemlerden biri mindfulness. Mindfulness, bilinçli farkında olabilmek ve o an neredeysek ve her ne yapıyorsak ona odaklanabilmek demek. O anda yapılması gereken ise öncelikleri ve planı gözden geçirmek, sonra da bütün dikkatimizi elimizdeki…
Marie Curie Kimdir? Bilimsel Başarıları ve Çalışmaları Nelerdir?
‘Yaşam’a ve keşfe dair sözlerini bugün de hatırlayalım:
“Yaşamda hiçbir şeyden korkmayın yalnız; her şeyi anlamaya çalışın. Şimdi anlama vakti, böylece daha az korkabiliriz.”
“Ben de Alfred Nobel gibi düşünüyorum: İnsanlık, yeni keşiflerinde kötülüklerden çok iyilikler çıkaracaktır.”
Marie Curie’nin yaşamı, Radyoaktif adlı bir film ile 2019 yılında beyaz perdeye aktarıldı.
Reorganizasyon (yeniden yapılandırma) Nedir?
Reorganizasyon; işletme/kurum içi ve dışı faktörler karşısında yetersiz kalan organizasyon ve kültür yapısının ve iş akışlarının yeniden düzenlenerek en etkili hale getirilmesi yönünde işletme amacına yönelik ve planlı bir şekilde yapılan çalışmalardan oluşmaktadır.
Dikkat Süresi Arttırılabilir mi?
Kişinin dikkati dağıldığında dinlenerek, farklı bir etkinlik yaparak, zihinsel odağını değiştirerek veya öncelikli konuya tekrar odaklanmayı seçerek dikkatini geri kazanabilir.
İlgi diyagramı nasıl oluşturulur?
İlgi diyagramını en yalın halde nasıl uygularız?
1. Karar verilmesi gereken ve/veya problem niteliğini taşıyan bir konu seçilir.
2. Bu konuyla ilgili bilgiler toplanır ve not kağıtlarının üzerine yerleştirilir.
3. Düzenlenen not kağıtları belirli bir fikir sırasına göre düzenlenir.
4. Düzenlenen notlar gruplandırılarak ilişkili oldukları başlıklar altında toplanır.
Değerler ve Hayatımızdaki Önemi
• Sizin için, hayatta en önemli şey nedir?
• Sizi en çok ne motive eder?
• Sabah sizi heyecanla yataktan kaldıran şey nedir?
Soruları değerlerimizi tespit etmemiz için bize yol gösterebilir.
Renkler Envanteri Nedir?
Renkler Envanteri, davranış profillerini GİRİŞİMCİLİK ve DIŞADÖNÜKLÜK olmak üzere iki farklı düzlemde inceler. Dört farklı davranış özelliğini temsil eden alanlar bu düzlemlerde ortaya çıkar.
Yeterince zamanımız var mı?
80-20 kuralını uygulayabilirsiniz.
Pareto İlkesi olarakta bilinen bu kurala göre, sonuçların %80’inin harcanan çabanın %20’sinden geldiği şeklinde uygulanmaktadır.
Duygusal Dayanıklılık (Resilience) Nedir?
Dirençli insanlar olumsuzluklar karşısında umutsuzluğa düşmek veya sorunlardan kaçmak yerine, zorluklarla yüzleşmeyi seçerler.
Bu durum, o insanların hiç keder veya endişe yaşamadığı anlamına gelmez.
Çünkü bu durumun aynı zamanda bir gelişim fırsatı olduğunu da fark etmek gerekir.