Yaşam Biçimi Alışkanlıklar ve Mutluluk
Düzenli uyku ve kahvaltı
Daha çok açık hava ve hareket
Daha fazla sosyal medyadan uzaklaşma molaları
Kendiniz ve sevdikleriniz ile geçirilen daha çok keyifli zaman
Başarılı bir performans değerlendirme görüşmesi için nasıl hazırlanmalı?
Görüşmeler ve toplantılar öncesi daha kapsamlı bir hazırlık için neler yapmalı?
Bilinçli Farkındalığı Hayatımıza Nasıl Dahil Ederiz?
Bireysel çalışma için belli zaman dilimleri oluşturmak, düzenlilik ve süreklilik açısından önemlidir.
Hygge Nedir?
Hygge, samimiyet ve sükuneti birleştirerek, bilinçli farkında olarak yaşanılan o anı hissetmek, yatıştırıcı ve zarif şeylerden keyif almayı öğrenmek anlamına geliyor.
Beden İmajının Önemi
Beden imajı kavramı, Avustralyalı psikiyatrist Paul Ferdinand Schilder tarafından geliştirilmiştir. Schilder, beden imajını, bireyin kendi bedenine karşı oluşan “mental imaj” olarak açıklamaktadır. (1950) ‘Beden imajı’ kişinin bedeni hakkındaki düşüncelerini ve duygularını ifade eder. Bu imaj, objektif bir değerlendirme değil, zihinsel bir oluşumdur. (Myers ve Biocca, 1992) Beden imajını etkileyen faktörlerden en önemlisi bireyin içinde yetiştiği…
Yaşam Kalitenizde Sorumluluk Üstlenmek için…
Yaşam Kalitenizde Sorumluluk Üstlenmek için 7 Kural
Günde bir saat yürüyüş yapın.
Daha fazla su için.
Plastik şişe kullanmayın.
Doğal gıdalarla beslenin.
İyilik yapın.
Sevdiklerinizle birlikte yemek yiyin.
Düzenli uyuyun
Kişisel Ekonomi Yönetimi’nde 50-20-30 Taktiği
Bu taktik, gelir-gider dengesi kontrolünde kişiye anlamlı bir geri bildirim sağlıyor. Bu bütçe taktiğine göre; Gelirinizin yüzde 50’sini aylık kira, faturalar, sigorta, borç ödemeleri gibi sabit ve zorunlu giderlere, Gelirinizin yüzde 20’sini bireysel emeklilik, ev peşinatı, tasarruf fonu ya da kötü gün giderleri gibi birikimlere, Gelirinizin yüzde 30’unu dışarıda yemek, kişisel bakım, tatil, sinema, eğlence…
Kurum içi İletişim ve Kalite
Çalışanların etkin bir kurum içi iletişim yönetiminden en önemli beklentisi; çalışanlar ve yöneticiler arasındaki iletişim bariyerlerinin kaldırıldığı, iş hedeflerine ulaşılması için fikirlerinin alındığı, kendi işleri ile ilgili konularda iletişim kurularak hareket edildiği bir anlayışın benimsenmesidir. *
Wellness” ve Değerler
“Wellness”, olumlu bakış açısıyla ve değerlerle yaşarken, güçlü bir amaç ve bilinçli, kararlı eylemler de gerektirir.
Kurum Kültürü
Sağlıklı bir kurum kültürü, çalışanların bağlılığını ve üretkenliğini artırabilirken, sağlıksız bir kültür bir kurumun büyümesini engelleyebilir ve hatta iş başarısızlığına etki edebilir.