Nasıl daha iyi odaklanırız?
Yan dairedeki tadilatın, diğer odadan gelen müziğin, dışardan gelen trafiğin sesi veya zihnimizde beliren düşünceler bizi odağımızdan uzaklaştırabiliyor. Odaklanma için özellikle yararlanılabilecek yöntemlerden biri mindfulness. Mindfulness, bilinçli farkında olabilmek ve o an neredeysek ve her ne yapıyorsak ona odaklanabilmek demek. O anda yapılması gereken ise öncelikleri ve planı gözden geçirmek, sonra da bütün dikkatimizi elimizdeki…
Mobbing ile Mücadele Derneği Başkanı İlhan İŞMAN ile Çağlar ÇABUK Söyleşisi
Mobbing ile Mücadele Derneği Başkanı İlhan İŞMAN ile Çağlar ÇABUK Söyleşisi (17 Mart 2021)