Kategori: Gelişim

Planlama yaparken listeleme yönteminden nasıl yararlanırız?

Yaptığımız işi baştan sona takip edebilecek planlamayı yapmak, düzenli iş ve yaşam planı listeleri oluşturmak yapılacaklara motive olmayı oldukça kolaylaştırıyor. Listeleme yöntemi, bir işi bitirmeden diğerine geçmeyi, işi yarım bırakmayı, yorgunluğu engelleyerek odaklanmayı güçlendiriyor. Küçük bir zamanınızı alan ve üzerine çizgi attığınız her küçük işle birlikte beynimizdeki dopamin seviyesi de yükseliyor. Zihinsel farkındalığımız ve motivasyonumuz…

Yazar: Editör 4 Nisan 2021 0

Nasıl daha iyi odaklanırız?

Yan dairedeki tadilatın, diğer odadan gelen müziğin, dışardan gelen trafiğin sesi veya zihnimizde beliren düşünceler bizi odağımızdan uzaklaştırabiliyor. Odaklanma için özellikle yararlanılabilecek yöntemlerden biri mindfulness. Mindfulness, bilinçli farkında olabilmek ve o an neredeysek ve her ne yapıyorsak ona odaklanabilmek demek. O anda yapılması gereken ise öncelikleri ve planı gözden geçirmek, sonra da bütün dikkatimizi elimizdeki…

Yazar: Editör 31 Mart 2021 2

Sembollerin Ötesinde 8 Mart

4BAkademi Kurucusu ve SEGM Yönetim Kurulu Başkanı Çağlar Çabuk’un ve
Maltepe Üniversitesi Unesco Toplumsal Cinsiyet ve Kültür Kürsüsü Direktörü Prof. Dr. Hülya Şimga’nın ev sahipliğinde gerçekleşecek; Prof. Dr. Hülya Şimga’nın moderatörlüğünü yapacağı, Prof. Dr. Yıldız ECEVİT, Prof. Dr. Serpil SANCAR ve Prof. Dr. Gülriz UYGUR ve ILO Türkiye Ofisi Kidemli Program Yoneticisi Ebru OZBERK ANLI’nın konuşmacı olarak yer alacağı online panelimizde buluşmak dileğiyle..

Yazar: Editör 5 Mart 2021 0

İlgi diyagramı nasıl oluşturulur?

İlgi diyagramını en yalın halde nasıl uygularız?

1. Karar verilmesi gereken ve/veya problem niteliğini taşıyan bir konu seçilir.
2. Bu konuyla ilgili bilgiler toplanır ve not kağıtlarının üzerine yerleştirilir.
3. Düzenlenen not kağıtları belirli bir fikir sırasına göre düzenlenir.
4. Düzenlenen notlar gruplandırılarak ilişkili oldukları başlıklar altında toplanır.

Yazar: Editör 21 Şubat 2021 0